Yoga for alle

Journalist: Rikke Seir Bjerrisgaard

Fotograf: Sophie T. Stubgaard

Skift cyklen og spinningskoene ud med en måtte og bare fødder. Yoga er ikke nødvendigvis sveddryppende, men uden tvivl heller ikke ren afslapning. Det kræver hårdt arbejde at få kontakt til alle musklerne og kontrollere selv de mindste bevægelser i kroppen. Prøv selv. I Brandts Passage, midt i Odenses kulturelle hjerte, kan du nu dyrke yoga i lyse, moderne lokaler hos nyåbnede Drop In Yoga.

Drop In Yoga
Navnet beskriver konceptet godt: Du 'dropper ind,' når du har tid og lyst. Og det er lige så uforpligtende, som det lyder. Der er ingen binding, intet medlemskab og ingen tilmelding.

Lige meget om du er begynder eller rutineret yogaudøver, er timerne designet til at give dig præcis den mængde udfordring, der skal til, så du udvikler dig. Og samtidig får du det maksimale udbytte af træningen.

Holdbeskrivelser:

• Introfredag: Til dig, der aldrig har prøvet yoga før eller dig, der har skavanker, som kræver alternative øvelser. Når du har deltaget på introholdet er du klar til Drop in Fokus.

• Drop in Fokus: Til dig, der vil have en blidere time med klassiske yogastillinger og med fokus på en bestemt kropsdel, balancen eller noget helt tredje.

• Drop in Flow: Til dig, der vil have sved på panden. Her flyder stillingerne fra den ene til den anden i et flow af bevægelser.

Træningstider i marts:

• Tirsdage 17.45-19 (Drop in Fokus)
• Torsdage 16-17.15 (Drop in Flow)
• Fredage 15.30-17 (Introfredag - kun første fredag i måneden)
• Søndage 10-11.15 (Drop in Fokus)

Lokalet åbner 15 minutter før, at undervisningen starter.

Du skal medbringe:

• Påklædning: Løstsiddende tøj, som du kan bevæge dig i - gerne lag på lag.
• Væske under træningen er nødvendigt, så medbring en flaske med vand.
• Al yoga foregår på bare fødder, så lad bare kondiskoene blive hjemme.

Du får udleveret din egen yogamåtte til den første træning, som du kan tage med hjem og beholde efter, du har opbrugt klippekortet.